Viene de la palabra latina vox, vocis.

 Para generar el sonido de nuestra voz expulsamos el aire de los pulmones, usando la musculatura de nuestro tórax. Este aire sale a diferentes velocidades por la laringe y resonará en ciertas cavidades que tenemos en el cuerpo, los resonadores (la tráquea, la boca, la nariz, etc.).

Casi todos los humanos utilizamos la voz en el día a día. Además, para algunos profesionales se vuelve más importante aún, en profesiones como los profesores o los cantantes.

Irene Sferco – Ejercicios de audición – Reconocimiento de voces agudas y graves

PTXofficial – [OFFICIAL VIDEO] Bohemian Rhapsody – Pentatonix

Doctor Chozas – ¿Cómo se produce la voz?

ÓRGANOS DE RESPIRACIÓN (mueven el aire)

• Pulmones
• Tráquea
• Faringe
• Cavidad y fosas nasales

ÓRGANOS DE FONACIÓN (producen el sonido)

• Cuerdas vocales
• Laringe

ÓRGANOS DE ARTICULACIÓN

• Dientes
• Paladar duro y paladar blando
• Lengua
• Labios
• Lengua
• Úvula o campanilla

En este otro vídeo podréis ver el interior de un cuerpo de un cantante de ópera que está cantando un aria. Le han grabado con una técnica de resonancia magnética.

Infinite Quotes – Look inside the head of a opera singer as he performs Wagner Live As He Performs

Puedes fijarte:

• En lo grande que es la lengua y lo mucho que se mueve.
• En los movimientos del paladar blando.
• En los movimientos de los labios.
• En las zonas vacías (nariz, garganta, paladar…).

TwoSetViolin – Professional Vs Beginner Opera Singer

Y mira esta comparación de dos vídeos del mismo cantante: el cantante chileno Juan Diego Flórez. Así sonaba cuando comenzaba (1989):

Archivo Ponce – JUAN DIEGO FLOREZ festival de la paz 1989

Y así suena años más tarde, después de mucha formación y una extensa carrera operística:

Royal Opera House – La fille du régiment – ‘Ah! mes amis’ (Donizetti; Juan Diego Flórez, The Royal Opera)

Entonces, ¿qué? ¿Te atreves a mejorar tu voz?

1. ¿Qué tienen en común?
2. ¿En tu opinión, son buenas o malas para el cuerpo?
3. ¿Qué podemos hacer para corregirlas?

Esta es una buena posición de columna:

La clave para una buena postura sería mantener las tres curvas naturales de la columna (cuello, parte media de la espalda y parte baja de la espalda).

Ejercicios para relajación del cuerpo

Seguro que estarás acostumbradísim@ a realizarlos en la clase de Educación Física. Suelen ser una cadena de ejercicios para calentar y relajar cada parte de tu cuerpo. Funciona mejor si vas de forma ordenada, para no olvidarte ninguna parte.

CALENTAMIENTO

• Gira los tobillos en ambas direcciones.
• Flexiona las rodillas y realiza círculos con ambas juntas.
• Realiza giros con la cadera, en una dirección y en la contraria.
• Gira los hombros en el sitio. No muevas nunca la espalda.
• Cuello: realiza estos ejercicios sin dejar caer del todo la cabeza y sin aplastar tus cervicales.

1: decimos ‘SÍ’

2: decimos ‘TAL VEZ’

3: decimos ‘NO’

4: decimos ‘NO SÉ’

ESTIRAMIENTO

• Espalda: déjate caer hacia adelante sobre las piernas, siente que tu espalda se relaja.
• Costales: lleva tus brazos al techo e inclínate suavemente a un lado y a otro (siente cómo se estiran tus músculos costales).

Ahora, ¡estamos list@s!

Fisioterapia a tu alcance – Respiracion diafragmatica o abdominal ejercicios

Ejercicio 1: Encuentra la profundidad en la respiración

Idealmente este ejercicio se realizaría mejor tumbado.

• Lleva el aire a la parte inferior de los pulmones.
• Imagina que es una botella que se llena desde la parte inferior y desde ahí se llena el resto del pulmón.
• Consigue notar que los abdominales se expanden hacia afuera y hacen “fuerza” contra tu cinturón, falda, pantalón…

Versión 2 de este ejercicio: realiza el mismo ejercicio con un Brick de leche apoyado en tu abdominal inferior (a la altura del cinturón). Observa cómo se eleva y desciende a medida que coges y expulsas aire.

Ejercicio 2: Descubre los músculos costales

Coloca tus manos a los lados, con los brazos en jarras como si fueras un@ cantante de jotas.

Navarramundovision2 – Tv Villafranca – 22/09/2019 – Fiestas – Ronda Jotera

Observa dónde se terminan las costillas. Coloca las manos inmediatamente debajo y respira de forma profunda. Observa cómo tus músculos costales se abren para hacer sitio al aire.

Ejercicio 3: Expulsión constante del aire

Enciende una vela e intenta que la llama se tumbe de forma constante, expulsando el aire poco a poco.

Si tu emisión deja de ser constante y aparece “temblequeo” en tu emisión de aire, la cantidad de variará y la llama se va a mover demasiado.

Ejercicio 1: expulsa todo tu aire pronunciando una s

• Acuérdate de respirar profundamente cuando inhales.
• Espira hasta que agotes el aire

Versión 2 de este ejercicio: cuando te estés quedando sin aire y tu cuerpo vaya a “rendirse”, o sea a relajarse, sigue utilizando tu abdomen hasta el final. Aprende cuál es tu límite y respira antes de quedarte sin aire.

Ejercicio 2: apoya de una forma más potente

• Cuando necesites hablar más alto, lo que tendrás que mejorar es la potencia del apoyo, no el esfuerzo de tus cuerdas vocales.
• Imagina que estás haciendo callar a alguien con un “SHHH”.
• Realiza varios parando entre ellos.
  • Si respiras, estarás cortando entre uno y otro.
  • Si no respiras, simplemente estarás bloqueando tus abdominales entre uno y otro.
• Prueba las dos versiones: respirando y sin respirar entre los “SHHH” que vayas emitiendo.

• Necesitamos que el sonido no se quede en la parte de atrás de la cabeza.
• Queremos que se concentre en la parte delantera de la boca (colocación).
• Queremos que resuene contra el paladar duro y rebote ahí (resonancia).

Ejercicio de colocación: abrimos hueco y levantamos el paladar blando

• Colócate delante de un espejo.
• Realiza un bostezo.
• Fíjate en que tu paladar blando se levanta.
• Fíjate en que la lengua baja.
• ¡Acabas de conseguir hueco en tu boca! Ahora el sonido no chocará con nada y estás sacando el máximo potencial de tu voz.

Ejercicio de proyección: lanza tu voz hacia adelante

• Revisa que no tienes tensión en el cuerpo.
• Revisa que estás respirando profundamente.
• Revisa que estás apoyando el aire.

• Comienza un bostezo y deja abierto un “túnel”.
• Emite un AHHH intentando sonar relajado.
• Siente que la voz va cada vez más adelante, sin tensar el cuello. Deberías notar las vibraciones desde el paladar duro hacia adelante.
• Imagina que tiras de tu voz hacia adelante sin cerrar la garganta.

Ejercicio 1 de calentamiento de resonadores: calienta la voz con un murmullo

• Antes de ponerte a andar o correr, si eres deportista, calentarás.
• Realiza un murmullo con los labios en posición de M.
• Tararea o emite un zumbido jugando con la colocación de la voz en los dientes, los labios o las mejillas.

Ejercicio 2 de calentamiento de resonadores: realiza agudos y graves con tu M

• Aguantando la misma M del ejercicio anterior, prueba a emitir sonidos más graves y más agudos.
• Asegúrate de que sigue vibrando la parte delantera de tu boca o mejillas.
• No interrumpas el sonido: realiza curvas hacia el grave y el agudo.

Ejercicio para encontrar el resonador medio: realiza un suave “ajá”

• Imagina que estás hablando por teléfono con alguien.
• Pronuncia un “ajá” como si estuvieras respondiendo a otra persona.
• Sigue haciéndolo y realiza cada vez más larga la última vocal.
• Aguanta la a.
• Si tu boca, labios, mejillas o nariz está vibrando, eso es tu voz media.

Ejercicio para encontrar el resonador agudo: elige un personaje de dibujos animados que tenga voz aguda

• Imagina la voz de Mickey Mouse
• Intenta imitarla: verás que la zona de la frente y la cabeza vibra
• Puedes probar los ejercicios de la cuenta de Youtube: DAESMO.